Barre

Voimaa ja tanssillisuutta. Tällä ihanalla tunnilla yhdistyvät baletista tutut liikkeet ihanaan iloiseen sarjaan. Barren tekniikka keskittyy pieniin joustaviin liikkeisiin painottaen ryhtiä ja syviä lihaksia. Harjoituksessa pidetään muu vartalo paikallaan, kun aktivoidaan tiettyjä kohdennettuja lihaksia. Toistojen määrä on yleensä suuri ja liikealue pieni. Barren tavoitteena on kehittää alavartalon ja syvien vatsalihasten voimaa ja joustavuutta, ja liikkeet kohdistuvatkin etenkin pohkeisiin, polviin, reisiin, pakaralihaksiin ja vatsaan