Tämä tunti sopii sinulle, joka kaipaat rauhallista tapaa vahvistaa kehoa, haluat ymmärtää missä liikkeen tulisi tuntua ja miten liike tehdään oikeaoppisesti - sinun tahtiisi.

Kaipaatko keinoja tasapainottaa kehoasi ja antaa hermostollesi sitä kaivattua lepoa? Yin-jooga on eheyttävä ja rauhoittava harjoitus, joka tukee hyvinvointia ja harmonista hermostoa.

SARJA ALKAA 17.8.

Lempeä ilta - flow & meditaatiotunti on rauhallinen ja kokonaisvaltainen fuusiotunti, jossa kehoa liikutetaan lempeästi ja monipuolisesti. Tunti ammentaa vaikutteita joogasta ja venyttelystä.

Tällä energisellä tiistain tunnilla pääset sukeltamaan barren upeaan maailmaan. Tunnilla yhdistyvät elegantit liikkeet, pilates-tyylinen kehon vahvistus ja iloinen voimaantumisen tunne.

Haluatko vahvistaa kehoasi ja saada energiasi virtaamaan? Tämä Pilates-kurssi on juuri sinulle! Kurssilla keskitytään keskivartalon ja ryhdin aktivointiin sekä hengityksen syventämiseen.

Lähde vahvistamaan kehoasi ja lisäämään hyvinvointiasi Pilatesin avulla! Kun keskivartalossa on voimaa, kehosi jaksaa paremmin arjen kuorman.

Tämä tunti on ihana tapa karistaa päivän työt kehosta ja nauttia lattari-musiikista ja liikkeestä. Salsa Groove on hyvän mielen tanssitunti, joka ei vaadi täydellistä osaamista vaan halun liikkua ja tanssia. Sopii aloittelijalle eli etenemme hitaasti.

(english)

Tällä energisellä tunnilla pääset sukeltamaan baletin ja pilateksen maailmaan. Tunnilla sekoittuvat elegantit liikkeet,pilates tyylinen kehon vahvistus ja iloinen voimaantumisen tunne.