Jooga

Sana ”yoga” on sanskritin kieltä ja merkitsee yhteyttä. Tällä tarkoitetaan yhteyttä omaan itseen. Harjoituksessa liittyvät toisiinsa keho, mieli ja hengitys. Hello Me:n joogatunnit ovat räätälöityjä asiakkaiden tarpeiden mukaan. Osa tunneista on restoratiivisia eli palautumiseen ja levollisuuteen keskittyviä tunteja ja osa on haastavampia joissa opetellaan mielen hallintaa kehon kautta ja syvennytään kehon liikkuvuuteen.

Usein kursseilla käydään läpi asanaharjoitusten perusteita sekä mahdollisesti hengitysharjoituksia ja meditaatiota.

Hello Me joogaryhmiä ovat mm. Lempeä Yin-jooga, Yogalates (yhdistelmä pilatesta ja joogaa) ja YogaFlow (dynaaminen jooga)

Kaikki tämän hetkiset Hello Me pienryhmät löydät Hello Me Wellness kaupasta